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Wie du mit OPTIFAST® dein Wunschgewicht erreichst | Foodlovers

Mann trainiert zu Hause
Auf Schritt und fit

Für uns Foodlovers gehören gutes Essen und sich im eigenen Körper wohlzufühlen einfach zusammen. Deshalb halten wir auch nichts von strengen Diäten, bei denen man Lebensfreude gegen (oft nur kurzzeitig) schmelzende Kilos tauscht. Stattdessen setzen wir auf Experten und Expertinnen, die sich mit dem Thema auskennen. Und auf deren Ernährungskonzept, das sich bewährt hat: OPTIFAST® gibt es seit 40 Jahren, es wurde von Wissenschaftler:innen entwickelt und mit Studien belegt. Wenn du abnehmen möchtest, ist das schon der erste Schritt. Für alle weiteren haben wir jetzt ein paar Tipps für dich. 

Frau die ihre Arme hebt und motiviert schaut
Der Schlüssel zum Erfolg: Motiviert bleiben!

Schreibe fünf gute Gründe auf, warum du Gewicht verlieren möchtest und verteile sie auf Post-its im Haus. So wirst du immer an dein Ziel erinnert und motiviert, wenn dir die Umstellung einmal nicht so leichtfällt. Denk daran: Es braucht Zeit, alte Gewohnheiten zu ändern. Hab Geduld, glaube an dich und denke positiv! 

Frau die in ihren Kuehlschrank schaut
Aus den Augen, aus dem Sinn

Befreie deinen Kühlschrank und die Vorratskammer von allen Süssigkeiten und Lebensmitteln, die nicht in deinen Ernährungsplan passen. Du kannst sie beispielsweise verschenken, spenden oder deine Liebsten zu einem grossen Festschmaus einladen. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken!  

Mann im Supermarkt, der eine Produktverpackung liest
Gut geplant ist halb abgenommen

Dein Einkaufszettel ist dein neuer bester Freund! Recherchiere ausgewogene Rezepte und überlege dir zu Beginn der Woche, was du kochst. Dann kaufst du entsprechend ein. So hast du immer die richtigen Lebensmittel zu Hause und läufst nicht Gefahr, ungesundes Essen zu bestellen oder Ausreden zu (er)finden, warum du dich nicht an deinen Plan hältst. 

Optifast Starter Set visual
Mit kleinen Schritten zum grossen Ziel

Nichts passiert über Nacht. Dein Wunschgewicht zu erreichen, ist für gewöhnlich ein längerer Prozess. Deshalb solltest du dir erst einmal kleine Ziele setzen, bevor du anfängst. Apropos anfangen: Mit dem OPTIFAST® Starter-Set lernst du alle Produkte kennen, die dir beim Abnehmen helfen können. Es enthält Shakes, Suppen, Riegel und Desserts – insgesamt handelt es sich um 26 unterschiedliche Mahlzeiten.   

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