Des idées de jeux pour des enfants qui se dépensent| Foodlover

Que les jeux commencent!

À cause des jeux vidéos, des smartphones et des séries TV, nos enfants sont de moins en moins actifs. Pourtant, les enfants adorent bouger! Parfois, ils manquent simplement de motivation ou d'idées. Ils devraient se dépenser au moins une heure par jour, car c'est bon pour la santé mentale, le système cardiovasculaire, les muscles et prévient le surpoids.

Des conseils pour plus d'activité au quotidien

Des conseils pour plus d'activité au quotidien

Sois actif(ve) avec tes enfants car ils sont les rois d'imiter ce qu'ils voient! À toi de montrer l'exemple. Découvre le type d'exercice qu’ils aiment et encourage-les. Récompense-les avec des activités sympas plutôt qu'avec des sucreries.

Idée de jeu n°1: Le chat et la souris

girl making scary movements with her hands

Idée de jeu n°1: Le chat et la souris

Forme un cercle avec un bout de ficelle et place des pinces à linge (les souris) de différentes couleurs au milieu. Les enfants (chats) tournent autour du cercle en musique. Arrête la musique et annonce une couleur. L'enfant qui attrape le plus de souris de la bonne couleur a gagné!

Idée de jeu n°2:

Forme deux équipes avec un nombre pair d'enfants. Chaque équipe reçoit un pantalon d'adulte. Au coup de sifflet, deux enfants de la même équipe entrent dans le pantalon - une jambe chacun!

Ils doivent atteindre une marque et revenir. Le duo porteur de pantalons passe le relai au prochain duo, et ainsi de suite. L'équipe la plus rapide remporte la manche!

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