Wir Foodlovers geben es ungern zu – kennen es aber nur zu gut: Es gibt ihn wirklich, den ständigen Dialog mit dem inneren Schweinehund. Er faulenzt einfach sooo gern und ist so ein niedliches Kerlchen. Wer könnte da widersprechen!? Wir. Wir machen es jetzt! Denn wir wissen’s ja schon besser: Bewegung ist unheimlich wichtig für die Gesundheit. Deshalb verraten wir dir hier, wie du deinen faulen Begleiter – auch ohne grosses Sportprogramm – im Alltag überlisten kannst und was es deinem Körper bringt.
Keine Sorge, auch für dich findest sich etwas. Es gibt zahlreiche Sportarten, die sich hervorragend in deinen Alltag integrieren lassen und ohne Aufwand fit machen. Spazierengehen und Radfahren sind wohl die zugänglichsten Aktivitäten. Oder Schwimmen! Ein paar Bahnen im Schwimmbad oder im See fühlen sich doch gar nicht nach Sport an, oder? Auch Tanzen ist ein grossartiges Workout, das gleichzeitig Spass macht. Tanze zu Hause zu deiner Lieblingsmusik oder gehe mit deinen Lieblingsmenschen mal wieder so richtig feiern.
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