On a tous un paresseux qui sommeille en nous. Mais si tu es un Foodlover, tu te livres sûrement à une bataille quotidienne avec lui pour te lever du canapé et faire des activités. Tu le sais déjà: l'exercice physique est super-hyper-méga important pour la santé. Nos astuces sont justement là pour renvoyer le paresseux en toi se coucher (lui, pas toi) - et facilement intégrer plus de mouvement dans ton quotidien. C'est parti!
Pas de panique! Il y a plein de façons de bouger pour garder la forme sans trop d’effort. La marche et le vélo sont probablement les activités les plus simples à intégrer dans ton quotidien. Ou encore la natation: quelques longueurs à la piscine ou une petite baignade dans le lac, ça ne ressemble pas vraiment à du sport, ou bien? La danse est aussi un excellent moyen de s’activer tout en s'amusant. Que ce soit chez toi sur ta musique préférée ou en sortie entre amis!
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