Alimentation végane: 4 conseils pour le Veganuary | Foodlovers

Tu as certainement déjà entendu parler de Veganuary - l'idée de manger exclusivement végan en janvier. Cela nous plaît, à nous les Foodlovers, pour plusieurs raisons. On pense que c'est important de faire attention à ce qu'il y a dans notre assiette. En plus, manger végan est plus "sain" pour la planète et pour les animaux! Quelle que soit ta motivation pour participer au Veganuary: ce qui importe, c'est de le voir comme une expérience d'un mois - si après tu décides de passer le cap végan, tu auras besoin d'un coup de main pour savoir où continuer à puiser tes précieux nutriments (p. ex. la vitamine B12). Tu devras aussi envisager de consulter un-e diététicien-ne pour des conseils nutritionnels. Mais une chose à la fois: comme pour tout, le plus dur est de commencer. On a des conseils pour toi à la clé.