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Cuisiner avec tes enfants: Nestlé for Healthier Kids | Foodlovers

Mutter kocht mit Kindern
Des mini-cuistots prennent la cuisine d'assaut

Comment intéresser tes enfants à la cuisine et à manger sain? Par le jeu, bien sûr! Mais pas que: chez Foodlovers, nous prenons à coeur le bien-être de tes enfants - c'est pourquoi nous te proposons plein d'astuces et de chouettes idées à essayer avec eux. C’est pourquoi, via l’initiative Nestlé for Healthier Kids, on te propose des recettes simples et amusantes, des défis culinaires et des activités éducatives autour de la nutrition pour transformer chaque moment en cuisine en une aventure passionnante. Tes enfants découvriront le plaisir de préparer des repas équilibrés, développeront de nouvelles compétences et apprécieront encore plus les aliments qu'ils ont contribué à préparer.  

Kinder kochen
L'appétit des légumes vient en... cuisinant

Différentes études réalisées en Australie, au Canada, au Japon et au Portugal ont montré que la qualité de l'alimentation est plus élevée chez les enfants qui sont impliqués dans la préparation des repas. Ils mangent plus de fruits et de légumes - et leur goût des légumes monte en flèche! Et ça, depuis les tous jeunes jusqu'aux pré-ados. Allez, on se retrousse les manches! 

Papa und Kind kochen
Les p'tits mettent la main à la pâte

Mais comment les impliquer dans la préparation des plats? Quelles tâches concrètes leur déléguer? Voilà des idées:

  • Laver les fruits et légumes 
  • Faire des sandwichs
  • Étaler la pâte et découper les biscuits
  • Garnir la pizza ou le gâteau
  • Faire la sauce à salade
Cuisiner ensemble pour des Healthier Kids
Cuisiner ensemble pour des Healthier Kids

Pour découvrir ce que ça donne quand on tourne la cuisine en jeu avec les enfants, regarde cette vidéo. Leur interprétation initiale d'un repas équilibré est à pleurer de rire. Découvre aussi quelques chouettes idées de recettes à préparer avec eux!

So motivierst du die Minis 

Kinder für das Mithelfen in der Küche zu begeistern, ist gar nicht so schwer. Lass deinen Nachwuchs einfache Rezepte auswählen und eine Einkaufsliste erstellen. Im Supermarkt können sie nach den Zutaten suchen. In der Küche unterstützen sie dich dann durch die oben genannten Aufgaben. Eine Kochmütze und Schürze für die kleinen Chefs machen das Ganze noch spassiger! Bunte und kreative Gerichte wie Obst- und Gemüsespiesse oder lustige Gesichter auf Pizzen sind übrigens besonders beliebt. Auch das Dekorieren von Muffins oder Keksen macht viel Freude. Und wer Lust auf kleine wissenschaftliche Experimente hat: Beobachtet doch mal gemeinsam das Aufgehen von Hefe oder das Schmelzen von Schokolade! 

Bienvenue chez Foodlovers!