Informationsbroschüre über Ernährung und Sport| Foodlovers

„Warum mache ich das nicht öfter?“ 

Diesen Satz hast du vielleicht auch schon einmal gedacht, nachdem du dich ordentlich ausgepowert hast. Und das ist kein Wunder: Körperliche Aktivität wirkt wie ein natürliches Antidepressivum, das deine Stimmung aufhellt und deine Stresstoleranz erhöht.  

Körperliche Anstrengung stärkt außerdem deine Muskulatur, deine Knochen, deine Schlafqualität und beugt chronischen Krankheiten und Rückenschmerzen vor. 

Was auch immer die beste Motivation für dich ist – ein bisschen Unterstützung ist immer gut, oder? 

Darum findest du hier viele tolle Informationen, Tipps und sogar Rezepte für die Zeit vor, während und nach dem Sport.